手术将患者的胃分成上下两部分，用于容纳食物的只有原来胃部的1/6-1/10，然后在小胃的切口处开一条岔路，接上截取的一段小肠，重新排列小肠的位置，改变食物经过消化道的途径，减缓胃排空速度，缩短小肠，降低吸收，从而达到减肥的目的。
你每天可以跟踪你的减肥进度和卡路里燃烧，执行训练计划，我们将帮助你有效快速的减肥，包括腹部锻炼，臀'部，腰部锻炼等。运动减肥计划安卓版特点运动减肥计划app会在每天的锻炼中不断增加训练负担和难度，运动减肥锻炼适合任何人，在任何地方都可进行锻炼。
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厌倦了老生常谈的设定新年目标的建议？快停止关注这些没有意义的目标吧。每天都可以通过写一些笔记或其他方式来提醒自己吃水果和蔬菜和吃蛋白质。我减肥时力量训练一般喜欢每周进行三次，而不是所有训练时间都是全身力量训练。当一天结束的时候，可以检查一下今天做了什么，然后看看第二天的计划，就能确切知道你需要做什么。
认真执行几个月，你就会养成一些好的习惯，这些习惯会帮你减掉体内的脂肪，让你在今后的岁月里变得更瘦、线条更好看。你要把它们插入你的日程表里，把它们当做就算做梦都不会忘记的事情。
听起来是不是很熟悉？一开始，你就知道自己想要什么，现在你所要做的就是去实现它。减肥行动2：每周进行三次力量训练不要把每一分钟都只花在减少脂肪上，与此同时你还应该保持或增加你的肌肉质量。今年我终于要实现我的目标了心理学家有话说：从心理学的角度来说，一个习惯的养成需要21天的时间，这个减肥方法选择21天作为计划周期，对养成健康的生活习惯是有好处的。
）后10天：巩固阶段，可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。我自己的最大收获是不再暴食了，对食物的欲望小了很多很多，再不会像以前一样一天到晚总想吃东西。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。第2阶段：我主要吃的水煮菜，偶尔吃番茄，水煮菜只加了少量盐、鸡精、还有一两滴芝麻油。
营养师有话说：这个计划包括了营养均衡的膳食，规律的运动，同时强调了日常生活的行为改变。说说副作用：我前3天有点乏力，皮肤差，第2阶段肤色就就感觉好看了，同时精神状态很好，但第3阶段得到了很好的改善，而且脸看上去更加有光泽了。
[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]21天减肥法对于大家来说也许已经不再陌生了。21天减肥法成功案例]]减肥，是女人们一生的必修课。
）中8天：消脂阶段，蔬菜水果餐，不可过量。第3阶段：不怎么吃晚饭，一般吃两个水果。但我总算是坚持下来了。成功感言：我是在MC完后立即开始21天减肥法的，我觉得这样对身体比较好，经过了21天的艰辛，21天的坚持，我终于成功摆脱了19斤的肥肉，我想跟姐妹们说，减肥不是那么难的，只要努力就没有什么做不到的。今天我们一起来看看各位网友的试用报告，也许对你有所帮助。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]21天减肥法要求前3天：排毒阶段，断食疗法（注：完全禁食，只饮水。
[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]读者体验报告这个红翻天的方法到底效果如何，还得用过的读者说了算——NO.1李红瑞 成功减掉15.5斤第一阶段120——115 减5斤第二阶段115——108.5 减6.5斤第三阶段108.5——104.5 减4斤合计共减：15.5斤具体做法：第一阶段：完全断食，只饮水。（一天饮水不少于2500毫升）第二阶段：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。
[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]成功感言：因为自己亲身体验了这种方法，所以也有一点的小经验了。）TIPS：严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。
到底它的效果怎么样呢？众说不一。中午爸妈做什么就吃什么，但一般半碗米饭，以蔬菜和鱼为主。
21天后，只要保持均衡的饮食，保持体重应该没问题的。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]。但是虽然每天喝水很多还是觉得口渴，嘴巴里面有淡淡的苦涩。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。
（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐在下午5～6点之间，以后就不再吃任何食物。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]NO.2 银慧欣 成功摆脱19斤肥肉第一阶段134——128 减6斤第二阶段128——121 减7斤第三阶段121——115 减6斤合计共减：19斤具体做法：第1阶段：喝白开水，其他的什么都没有喝。
说说副作用：这个方法确实很辛苦，到了第2阶段的时候都感觉自己有点厌食了，对食物的欲望不强烈。喝茶我担心对肠胃有刺激，喝蜂蜜水怕对减肥效果有影响。
（注：禁食主食，脂肪和甜食类。通过21天饮食运动的调整，形成一个健康的生活习惯，你收获的不仅是体重方面的变化，更是让你一辈子受益的健康的生活方式。
因为我下定决心了21天无论如何不，要最严格的要求自己21天减肥法成功案例]]减肥，是女人们一生的必修课。（一天饮水不少于2500毫升）第二阶段：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。第3阶段：不怎么吃晚饭，一般吃两个水果。
）后10天：巩固阶段，可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。
21天后，只要保持均衡的饮食，保持体重应该没问题的。）TIPS：严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。
（注：禁食主食，脂肪和甜食类。因为我下定决心了21天无论如何不，要最严格的要求自己。
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